3 formas de combatir las náuseas durante el embarazo

13 diciembre, 2019

Contenido

Las náuseas durante el embarazo son un síntoma común; hasta el 70% de las mujeres embarazadas experimentan náuseas en algún momento del embarazo temprano. Algunas mujeres pueden tener náuseas durante todo el embarazo.

Es importante saber que, a pesar de que las náuseas son una sensación incómoda, no son perjudiciales para usted o para su bebé.

En el primer trimestre, entre la quinta y octava semana de embarazo pueden presentarse las náuseas, éstas son conocidas como náuseas matutinas, pero también pueden aparecer después de las comidas y a la hora de dormir.

Las causas de las náuseas durante el embarazo son:

  • Producción de la hormona gonadotropina coriónica humana (HCG), comúnmente conocida como la hormona del embarazo.
  • Estrógeno, que es otra hormona que aumenta durante el embarazo y también podría contribuir a las náuseas.
  • Estómago sensible con patologías como enfermedad por reflujo gastroesofágico o gastritis.
  • Estrés o fatiga.

3 consejos para combatir las náuseas

Las náuseas como síntoma común no requieren de un tratamiento específico, pero puedes seguir una serie de medidas para sentirte mejor y reducirlas.

  • Espacios para relajarse. Las situaciones frecuentes de estrés no son buenos ni para ti, ni para tu bebé. Mantenerte relajada te hará sentir bien, llevarás un mejor proceso de embarazo.
  • Llevar una dieta saludable. La alimentación debe ser rica en frutas, verduras, fibra y legumbres. Evita ayunar o saltarte comidas; también deberás limitar el consumo de la cafeína.
  • Realiza ejercicio moderado. Caminar o nadar suelen ser las opciones ideales, también pueden realizarse deportes de bajo impacto, pero es necesario que tu médico apruebe que es seguro para ti y pueda recomendarte el mejor ejercicio para tu embarazo.

No necesita estar embarazada para llevar un estilo de vida saludable, comience a cuidarse mientras planea ser madre, con esto podrá disfrutar mejor  cada etapa de su embarazo.

Si experimenta náuseas y vómitos intensos, comuníquese con su médico para obtener sugerencias, si bien las náuseas durante el embarazo pueden ser normales, también pueden indicar un problema que debe ser abordado.

En el hospital Galenia nuestros especialistas en ginecología y obstetricia le cuidarán durante todo su embarazo y el trabajo de parto hasta que nazca su bebé, brindando siempre una atención médica de calidad.

Si está interesada en saber por qué ser mamá Galenia es su mejor opción, visite nuestra sección sobre los paquetes de maternidad.

Si necesitas recibir atención de un especialista visita nuestro directorio médico.

Hospital de especialidades médicas en Cancún

Por una cultura de salud y prevención – Actitud Saludable

Si te agradó leer nuestra nota puedes darle ♥ y compartirla en tus redes sociales.
Déjanos saber en los comentarios que otros temas te gustarían leer.

Próximamente

Centro de preferencia de la privacidad

Cuando visita cualquier sitio web, el mismo podría obtener o guardar información en su navegador, generalmente mediante el uso de cookies. Esta información puede ser acerca de usted, sus preferencias o su dispositivo, y se usa principalmente para que el sitio funcione según lo esperado. Por lo general, la información no lo identifica directamente, pero puede proporcionarle una experiencia web más personalizada. Ya que respetamos su derecho a la privacidad, usted puede escoger no permitirnos usar ciertas cookies. Haga clic en los encabezados de cada categoría para saber más y cambiar nuestras configuraciones predeterminadas. Sin embargo, el bloqueo de algunos tipos de cookies puede afectar su experiencia en el sitio y los servicios que podemos ofrecer. Más información

Sistema de personalización de cookies

Estas cookies pueden estar en todo el sitio web, colocadas por nuestros socios publicitarios. Estos negocios pueden utilizarlas para crear un perfil de sus intereses y mostrarle anuncios relevantes en otros sitios. No almacenan información personal directamente, sino que se basan en la identificación única de su navegador y dispositivo de acceso al Internet. Si no permite estas cookies, tendrá menos publicidad dirigida.

Estas cookies permiten que el sitio ofrezca una mejor funcionalidad y personalización. Pueden ser establecidas por nosotros o por terceras partes cuyos servicios hemos agregado a nuestras páginas. Si no permite estas cookies algunos de nuestros servicios no funcionarán correctamente.

Estas cookies nos permiten contar las visitas y fuentes de circulación para poder medir y mejorar el desempeño de nuestro sitio. Nos ayudan a saber qué páginas son las más o menos populares, y ver cuántas personas visitan el sitio. Toda la información que recogen estas cookies es agregada y, por lo tanto, anónima. Si no permite estas cookies no sabremos cuándo visitó nuestro sitio, y por lo tanto no podremos saber cuándo lo visitó.

Esta página web usa cookies

Las cookies de este sitio web se usan para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios. más información.

Centro de preferencia de la privacidad

Cuando visita cualquier sitio web, el mismo podría obtener o guardar información en su navegador, generalmente mediante el uso de cookies. Esta información puede ser acerca de usted, sus preferencias o su dispositivo, y se usa principalmente para que el sitio funcione según lo esperado. Por lo general, la información no lo identifica directamente, pero puede proporcionarle una experiencia web más personalizada. Ya que respetamos su derecho a la privacidad, usted puede escoger no permitirnos usar ciertas cookies. Haga clic en los encabezados de cada categoría para saber más y cambiar nuestras configuraciones predeterminadas. Sin embargo, el bloqueo de algunos tipos de cookies puede afectar su experiencia en el sitio y los servicios que podemos ofrecer. Más información

Sistema de personalización de cookies

Estas cookies pueden estar en todo el sitio web, colocadas por nuestros socios publicitarios. Estos negocios pueden utilizarlas para crear un perfil de sus intereses y mostrarle anuncios relevantes en otros sitios. No almacenan información personal directamente, sino que se basan en la identificación única de su navegador y dispositivo de acceso al Internet. Si no permite estas cookies, tendrá menos publicidad dirigida.

Estas cookies permiten que el sitio ofrezca una mejor funcionalidad y personalización. Pueden ser establecidas por nosotros o por terceras partes cuyos servicios hemos agregado a nuestras páginas. Si no permite estas cookies algunos de nuestros servicios no funcionarán correctamente.

Estas cookies nos permiten contar las visitas y fuentes de circulación para poder medir y mejorar el desempeño de nuestro sitio. Nos ayudan a saber qué páginas son las más o menos populares, y ver cuántas personas visitan el sitio. Toda la información que recogen estas cookies es agregada y, por lo tanto, anónima. Si no permite estas cookies no sabremos cuándo visitó nuestro sitio, y por lo tanto no podremos saber cuándo lo visitó.

Personalizar Cookies