Cuidados para niños durante la pandemia de COVID-19

8 junio, 2020

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Cuidados para niños durante la pandemia de covid-19

A pesar de que la evidencia disponible hasta el día de hoy ha demostrado que los niños tienen menor riesgo de contraer COVID-19 que los adultos, es importante considerar medidas y cuidados para mantener sanos a los pequeños de la casa.

En todo el mundo se han generado cambios causados por la pandemia de COVID-19 y las personas han tenido que adaptarse. Las escuelas, parques y negocios no esenciales están cerrados. Familias enteras se encuentran en casa ajustándose a la “nueva normalidad”.

Al hablar con los niños a cerca del COVID-19 debes:

  • Mantener la calma.
  • Tranquilizar a los niños haciéndoles saber que en casa están protegidos.
  • Tomar el tiempo necesario para escuchar a tu hijo y darle la oportunidad de expresar todas sus inquietudes.
  • Dar información real y apropiada para su edad.

Es importante prestar atención a lo que ven y escuchan los niños en radio, televisión o internet.

¿Cómo cuidar a los niños en casa?

  • Enseña y refuerza las medidas preventivas.
    • Los padres o cuidadores deben enseñar a los niños la técnica de higiene de manos, ya sea con agua y jabón o con alcohol gel. Explicar el lavado de manos ayudará a los niños a comprender su importancia y así mantenerlos sanos.
    • Da un buen ejemplo: si tu hijo ve que eres constante con la higiene, el repetirá tus acciones
    • Haz del lavado de manos una actividad en familia: puedes encontrar formas de hacerlo divertido como cantando una canción que dure al menos 20 segundos o convertirlo en un juego
    • Al principio puede ser difícil, puedes poner recordatorios cada cierto tiempo o después de ciertas actividades para fortalecer el apego al lavado de manos. Una vez que el lavado de manos sea un hábito y una parte regular del día de tu hijo, lo practicará por toda su vida.
    • Felicita a tus hijos si usan un pañuelo desechable al toser o estornudar o si lo hacen en la curva de su codo.
    • Si aún te encuentras trabajando fuera de casa deberás limitar los abrazos, al menos por ahora.
  • Fortalece su sistema inmune
    Anima a los niños a comer de manera equilibrada, dormir lo suficiente y a hacer ejercicio.
  • Manténganse activos.
    Durante el día, haz pausas para realizar actividades en casa como ejercicios de estiramiento o para bailar, puedes ayudarte de plataformas digitales que comparten videos de yoga para niños, salto de cuerda, entre otros, lo importante es que tu hijo este activo para mantenerse saludable y concentrado.
  • Mantengan contacto social.
    Hagan uso de teléfonos, tabletas y computadoras para hablar con amigos y familiares por videoconferencias.
  • Tengan una rutina.
    Los niños deben levantarse, comer y dormir siguiendo sus horarios normales. Durante el día las actividades para estudiar y jugar se pueden alternar, pero lo ideal es que dediquen las primeras horas del día al estudio y por la tarde a los juegos. Tener una rutina diaria da la sensación de control, calma y bienestar.

No olvides que los niños buscan orientación en los adultos. Identificar un cierto nivel de preocupación, sin entrar en pánico, es esperado, sin embargo, ofrecer a tus hijos conocimiento en relación a medidas preventivas positivas, hablar con ellos e impregnarles una noción de control sobre su riesgo de infección reducirá la ansiedad.

A pesar de que los niños no corren un riesgo mayor de contraer esta enfermedad, ante cualquier síntoma de fiebre, tos o escurrimiento nasal consulta con un médico para establecer un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Si necesitas recibir atención de un especialista visita nuestro directorio médico.

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