Tipos de lesiones deportivas

3 julio, 2018

Contenido

Una lesión deportiva ocurre cuando se tiene un daño en el cuerpo como consecuencia de realizar cierta actividad física, toda persona deportiva puede estar expuesta a sufrir de una lesión, por lo que es importante que sigan ciertas pautas para prevenir el riesgo de padecerla.

Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica de algún deporte o al hacer ejercicio.

Existe dos tipos de lesiones deportivas:

  • Lesiones agudas: Ocurren de repente cuando se está jugando o haciendo ejercicio.
  • Lesiones crónicas: Ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.

Las lesiones deportivas se clasifican en:

– Lesiones musculares, el desgarro muscular es una de las lesiones más comunes que suele ocurrir durante la actividad física, puede ser similar al tirón pero con una mayor afectación que incrementa el dolor y aparece una hinchazón.

– Lesiones en los tendones, es el resultado de muchos desgarros pequeños en el tendón que ocurren durante un tiempo. La mayoría de las lesiones en los tendones ocurren cerca de las articulaciones, como el hombro, el codo, la rodilla y el tobillo. 

– Lesiones de huesos, la fractura es la ruptura de un hueso, esta puede ser cuando se divide en dos o más partes, o cuando solo presenta una fisura, pero en cualquier caso presentan un dolor intenso y una deformación evidente.

– Lesiones de ligamentos, el esguince ocurre cuando se realiza un movimiento de la articulación más allá de lo normal, y se provoca un estiramiento o desgarre de ligamentos, se presenta dolor, hinchazón y pérdida de fuerzas, en ocasiones es confundido con una fractura. 

– Lesiones en las articulaciones, la luxación se produce por una flexión que va más allá de los límites normales o por recibir un golpe directo en la articulación, provocando que las superficies articulares quedan separadas y exista un desgarre o rotura de ligamentos.

Tratamiento inicial para lesiones deportivas: 

El método RICE se recomienda para el control del dolor en pacientes que sufren de alguna lesión.

– Reposo, descanse el área lesionada de 24 a 48 horas, y continue con la actividad física gradualmente para evitar volver a lesionarse, puede utilizar dispositivos de apoyo para descansar alguna extremidad.

– Hielo, utilizar hielo sirve para reducir el dolor, no se debe colocar directamente sobre la piel, se debe envolver el hielo con una bolsa de plástico o toalla y aplicarla en la zona afectada durante no más de 20 minutos varias veces al día.

– Compresión, envuelva el área afectada con un vendaje ajustado que ayude a reducir la hinchazón y el sangrado, pero que no corte la circulación.

– Elevación, la extremidad que se encuentre lesionada deberá mantenerse elevada tanto como sea posible para que se reduzca la hinchazón.

Para diagnosticar que tipo de lesión se tiene y brindar el tratamiento adecuado se hace una de la radiografía, este recurso es eficaz para observar el estado de los ligamentos. Los médicos pueden tratar las lesiones más graves con medicamentos, limitación de movimiento, cirugía, fisioterapia y reposo.

Consejos para prevenir lesiones deportivas

Realiza un calentamiento previo adecuado a cualquier actividad física que realices.

– Utiliza la ropa, calzado y protectores adecuados.

– Lleva una vida saludable, alimentación balanceada, descanso adecuado y evitar sustancias nocivas.

– Posee una preparación física adecuada al tipo de actividad que realizas.

– Evita pasar de momentos fríos a máximo calor, trata de estar en temperatura ambiente.

– Después de finalizar las actividades físicas realiza estiramiento y ejercicios de baja  intensidad.

Laboratorios radiológicos en Cancún

fracturas columnares

Fracturas columnares

Las fracturas columnares, una lesión que afecta la columna vertebral, pueden tener consecuencias significativas en la salud y la calidad de vida. ¿Qué son las

Leer más »
Cáncer de ovario

Cáncer de ovario

El cáncer de ovario, aunque menos común que otros tipos de cáncer, es una enfermedad seria que afecta a las mujeres en todo el mundo.

Leer más »
asma

Asma

El asma, una afección crónica de las vías respiratorias, afecta a millones de personas en todo el mundo, incluyendo a adultos y niños. Comprender los

Leer más »

Próximamente

Centro de preferencia de la privacidad

Cuando visita cualquier sitio web, el mismo podría obtener o guardar información en su navegador, generalmente mediante el uso de cookies. Esta información puede ser acerca de usted, sus preferencias o su dispositivo, y se usa principalmente para que el sitio funcione según lo esperado. Por lo general, la información no lo identifica directamente, pero puede proporcionarle una experiencia web más personalizada. Ya que respetamos su derecho a la privacidad, usted puede escoger no permitirnos usar ciertas cookies. Haga clic en los encabezados de cada categoría para saber más y cambiar nuestras configuraciones predeterminadas. Sin embargo, el bloqueo de algunos tipos de cookies puede afectar su experiencia en el sitio y los servicios que podemos ofrecer. Más información

Sistema de personalización de cookies

Estas cookies pueden estar en todo el sitio web, colocadas por nuestros socios publicitarios. Estos negocios pueden utilizarlas para crear un perfil de sus intereses y mostrarle anuncios relevantes en otros sitios. No almacenan información personal directamente, sino que se basan en la identificación única de su navegador y dispositivo de acceso al Internet. Si no permite estas cookies, tendrá menos publicidad dirigida.

Estas cookies permiten que el sitio ofrezca una mejor funcionalidad y personalización. Pueden ser establecidas por nosotros o por terceras partes cuyos servicios hemos agregado a nuestras páginas. Si no permite estas cookies algunos de nuestros servicios no funcionarán correctamente.

Estas cookies nos permiten contar las visitas y fuentes de circulación para poder medir y mejorar el desempeño de nuestro sitio. Nos ayudan a saber qué páginas son las más o menos populares, y ver cuántas personas visitan el sitio. Toda la información que recogen estas cookies es agregada y, por lo tanto, anónima. Si no permite estas cookies no sabremos cuándo visitó nuestro sitio, y por lo tanto no podremos saber cuándo lo visitó.

Esta página web usa cookies

Las cookies de este sitio web se usan para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios. más información.

Centro de preferencia de la privacidad

Cuando visita cualquier sitio web, el mismo podría obtener o guardar información en su navegador, generalmente mediante el uso de cookies. Esta información puede ser acerca de usted, sus preferencias o su dispositivo, y se usa principalmente para que el sitio funcione según lo esperado. Por lo general, la información no lo identifica directamente, pero puede proporcionarle una experiencia web más personalizada. Ya que respetamos su derecho a la privacidad, usted puede escoger no permitirnos usar ciertas cookies. Haga clic en los encabezados de cada categoría para saber más y cambiar nuestras configuraciones predeterminadas. Sin embargo, el bloqueo de algunos tipos de cookies puede afectar su experiencia en el sitio y los servicios que podemos ofrecer. Más información

Sistema de personalización de cookies

Estas cookies pueden estar en todo el sitio web, colocadas por nuestros socios publicitarios. Estos negocios pueden utilizarlas para crear un perfil de sus intereses y mostrarle anuncios relevantes en otros sitios. No almacenan información personal directamente, sino que se basan en la identificación única de su navegador y dispositivo de acceso al Internet. Si no permite estas cookies, tendrá menos publicidad dirigida.

Estas cookies permiten que el sitio ofrezca una mejor funcionalidad y personalización. Pueden ser establecidas por nosotros o por terceras partes cuyos servicios hemos agregado a nuestras páginas. Si no permite estas cookies algunos de nuestros servicios no funcionarán correctamente.

Estas cookies nos permiten contar las visitas y fuentes de circulación para poder medir y mejorar el desempeño de nuestro sitio. Nos ayudan a saber qué páginas son las más o menos populares, y ver cuántas personas visitan el sitio. Toda la información que recogen estas cookies es agregada y, por lo tanto, anónima. Si no permite estas cookies no sabremos cuándo visitó nuestro sitio, y por lo tanto no podremos saber cuándo lo visitó.

Personalizar Cookies