Lic. Marta Ramírez

 El autocuidado es importante tanto para la salud mental como física, ya que implica adoptar hábitos y prácticas que promuevan el bienestar integral. Desde la gestión del estrés hasta la alimentación adecuada y el descanso suficiente, cada aspecto contribuye a mantener un equilibrio saludable. Priorizar el autocuidado no solo mejora la calidad de vida […]

 La violencia puede tener profundos efectos en la salud mental, contribuyendo al desarrollo de trastornos como la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y otros problemas psicológicos. Estos efectos pueden persistir a lo largo del tiempo, afectando negativamente la calidad de vida y el bienestar emocional de las personas afectadas. Es fundamental abordar y