Importancia del autocuidado en la salud mental y física
El autocuidado se refiere a las prácticas y hábitos que las personas adoptan para mantener y mejorar su salud física y mental. En la vida cotidiana, el estrés, las responsabilidades laborales y familiares, y otros factores pueden afectar nuestro bienestar. Por eso, es esencial entender la importancia del autocuidado y cómo integrarlo en nuestras rutinas […]
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